En Verano, Importante Protegerse del Sol Adecuadamente.

Protegerse del sol adecuadamente adultos y sobre todo la infancia y la adolescencia
es primordial, para evitar quemaduras solares y otras enfermedades derivadas de una protección inadecuada o por la falta de la misma.

El sol fuente de energía, bienestar y salud, emite rayos ultravioleta, perjudiciales para la salud, si no se toman las medidas adecuadas.

Es importante señalar que la exposición solar en si no es perjudicial, pero para disfrutar del sol  sin dañar la salud es imprescindible tomar ciertas precauciones. 

Playa Punta Umbria

Una protección inadecuada o la falta total de ella, supone un gran riesgo para nuestra salud tales como:
Sus efectos negativos pueden provocar en el organismo, insolaciones, golpes de calor quemaduras,  hasta de tercer grado, muy dolorosas, a corto plazo.

Problemas oculares, envejecimiento prematuro, y diversos cánceres de piel, a largo plazo, por esto, es importante e imprescindible protegerse con fotoprotectores de factor alto.

Paraje en las Marismas de Odiel Huelva.

 Tomar precauciones, como protegerse:

Evitar la exposición solar en las horas centrales del día para evitar riesgos, es decir no exposición al sol entre las 12 horas del medio día y las 16 horas de la tarde.

Protejer los OJOS y LOS PÁRPADOS CON GAFAS DE SOL QUE ABSORBAN LOS RAYOS ULTRA VIOLETA.


PERO CUIDADO, SOLO SE ENCUENTRAN EN FARMACIAS, ÓPTICAS Y CENTROS ESPECIALIZADOS. HOMOLOGADAS.

Pamelas, gorras, sombreros para hombre y mujer no hay excusa para no ponérselos hay miles de diferentes modelos, tamaños, colores y formas, los encontraras en tiendas chinas, rastrillos tenderetes de la calle, grandes superficies y tiendas especializadas.

EL RESTO NO LLEVAN FOTOPROTECTOR AUNQUE PROTEJAN DE LOS RAYOS SOLARES

Poniendo barreras físicas, gorras sombreros, pamelas parasoles, sombrillas, ropa blanca o de colores suaves y claros que no absorben los rayos del sol y el calor descartando las prendas oscuras o negras que si lo absorben.

Sombrillas y  parasoles chinas las tienen en todas

las tiendas de artículos  de china y hay una gran variedad.

Aplicando sobre la piel productos solares con factor protección ultravioleta adecuado para cada tipo de piel, CONOCIDOS COMO FOTOPROTECTORES.
Los encontraras en farmacias y grandes superficies con perfumería especializada. en centros como los hipermercados solo encontraras protectores solares.

Los fotoprotectores se aplicaran en la cantidad adecuada 30 minutos antes de salir de casa y exponerse al sol. sobre la piel bien seca.
Repetir la aplicación después de cada baño.

• En las primeras exposiciones nunca se debe utilizar un factor menos de 15 en adultos.
•  En los niños nunca se debe utilizar un factor menor de 20 repitiendo la aplicación reiteradamente después del baño y durante todo el día cada dos horas durante el tiempo que permanezcamos expuestos al sol ya sea en el campo, piscina o playa aumentando en esta todas las precauciones ya que el sol es el aliado del yodo en la playa y pasa mas desapercibido. El sol, el yodo, y el aire cuando nos baños en la playa quema la piel sin que nos percibamos de ello, incluso es un día nublado.
• De suma importancia es cuando llegamos a casa nos duchamos, aplicar sobre la piel un aftersun-loción-post-solar a toda la familia y los menores, aliviara el ardor y enrojecimiento de la piel producidos por la exposición solar, ya sea suave ó intensa.
• Usando gorritos infantiles para su  total protección.

GORRITOS INFANTILES.

las pieles blancas y claras es recomendable, la utilización de un fotoprotector de rayos ultravioleta  de factor 50.
Proteger especialmente a los niños. LOS MENORES DE 6 MESES NO DEBEN TOMAR EL SOL

• El grado de protección frente a las radiaciones UVB viene determinado por el índice FPS (factor de protección solar) o también llamado IPS (índice de protección solar). Indica el número de veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural de la piel frente al eritema (enrojecimiento).
• En función del FPS los bloqueadores o fotoprotectores se clasifican en:

  Tipo de bloqueador (fotoprotector) frente a radiaciones UVB	FPS
  Bajo	2, 4, 6
  Medio	8, 10, 12
  Alto	15, 20, 25
  Muy alto	30, 40, 50
  Ultra	+ 50

  
  
  El grado de protección frente a las radiaciones UVA viene determinado por el índice PPD (capacidad de producir pigmentación duradera), y en función de su valor se clasifican en:

  Tipo de fotoprotector frente a radiaciones UVA	PPD
  Bajo	2
  Medio	4
  Alto	8
  Muy alto	14

• 
  

Infórmate antes de la exposición solar cada día del Índice ULTRAVIOLETA [ UVI ], el UVI, es una medida que indica los niveles de radiación de los Rayos Ultravioleta atmosféricos que provocan enrojecimiento en la piel y las temidas quemaduras.

Disfrutemos del tiempo libre y las vacaciones tomando 
las precauciones de seguridad necesarias.
por  tu seguridad tu salud  y la de los tuyos.
Es una recomendación de zerezas.-

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